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sexta-feira, 17 de novembro de 2023

C.S.LEWIS e J.R.R. TOLKIEN

 Conheça um pouco de C.S.Lewis.

Cliver Staples Lewis nasceu em Belfast, em 29/11/1898 e morreu aos 65 anos, em Oxford. (22/11/1963)

Era Professor Universitario, escritor, romancista, poeta, crítico literário, ensaísta e Teólogo irlandês.
Só!!!!!!!

Escreveu o famoso livro: " As Crônicas de Nardia"

Pertencia à Igreja Anglicana.

Se converteu em 1933, aos 33 anos, devido a uma conversa com J.R.R Tolkien ( autor do livro: O Senhor dos Aneis. The Lord of the Rings, no original.

John Ronald Renel Tolkien, era Católico Apostólico Romano - falava mais de 15 idiomas.

Nasceu na África do Sul e aos 3 anos após a morte de seu pai, mudou-se para o interior da Inglaterra.

Acabou perdendo a mãe cedo e ficou aos cuidados de um padre católico.

Não se tem mais informações sobre a sua conversão.

sexta-feira, 7 de abril de 2023

A CRUZ.

 Uma pequena, mas importante mensagem.

Só conhece o significado da CRUZ, quem conhece quem morreu nela em seu lugar.

Que o dia de hoje seja para você refletir no que aconteceu naquele momento.

Quando o Senhor Jesus morreu crucificado naquele madeiro, deixou uma mensagem para a humanidade.

Hoje todos os seus pecados e dores estou levando comigo.

Não importa quem seja você, mas saiba que todos estão livres a partir desse momento.

De agora em diante vocês serão outras pessoas, com novos corações, mas lembrem-se de que eu voltarei e que não haverá uma outra cruz.

Não sei quando; só o Pai sabe, mas a hora está próxima.

Sei que muitos não acreditam, mas é minha obrigação avisá-los: ESTOU VOLTANDO!

Nesse dia arrependa-se. Aguarde sem ansiosidade, mas sabendo que Ele voltará.

FELIZ PÁSCOA

quarta-feira, 15 de março de 2023

O que significa “#Nofrigirdosovos”? 'Não é à toa que os estrangeiros acham nossa língua muito difícil! Como a língua portuguesa é rica em expressões! Veja o quanto o vocabulário “alimentar” está presente nas nossas metáforas do dia-a-dia. Aí vai! Pergunta: – Alguém sabe me explicar, num português claro e direto, sem figuras de linguagem, o que quer dizer a expressão “no frigir dos ovos”? Resposta: – Quando comecei, pensava que escrever sobre comida seria sopa no mel, mamão com açúcar. Só que depois de um certo tempo dá crepe, você percebe que comeu gato por lebre e acaba ficando com uma batata quente nas mãos. Como rapadura é doce mas não é mole, nem sempre você tem ideias. Pra descascar esse abacaxi, só metendo a mão na massa. E não adianta chorar as pitangas ou, simplesmente, mandar tudo às favas. Já que é pelo estômago que se conquista o leitor, o negócio é ir comendo o mingau pelas beiradas, cozinhando em banho-maria, porque é de grão em grão que a galinha enche o papo. Contudo, é preciso tomar cuidado para não azedar, passar do ponto, encher linguiça demais. Além disso, deve-se ter consciência de que é necessário comer o pão que o diabo amassou, para poder vender o seu peixe. Afinal, não se faz uma boa omelete sem antes quebrar os ovos. Há quem pense que escrever é como tirar doce da boca de criança e aí, vai com muita sede ao pote. Mas como o apressado come cru, essa gente acaba falando muita abobrinha. São escritores de meia tigela, trocam alhos por bugalhos e confundem Carolina de Sá Leitão com caçarolinha de assar leitão. Há também aqueles que são arroz de festa que, com a faca e o queijo nas mãos, se perdem em devaneios (piram na batatinha, viajam na maionese… etc.). Achando que beleza não põe mesa, pisam no tomate, enfiam o pé na jaca e, no fim, quem paga o pato é o leitor, que sai com cara de quem comeu e não gostou. O importante é não cuspir no prato em que se come, pois quem lê, não é tudo farinha do mesmo saco. Diversificar é a melhor receita para engrossar o caldo e oferecer um texto de se comer com os olhos, literalmente. Por outro lado, se você tiver os olhos maiores que a barriga, o negócio desanda e vira um verdadeiro angu de caroço. Aí, não adianta chorar sobre o leite derramado, porque ninguém vai colocar uma azeitona na sua empadinha não! O pepino é só seu e, o máximo que você vai ganhar é uma banana. Afinal, pimenta nos olhos dos outros é refresco. A carne é fraca, eu sei. Às vezes dá vontade de largar tudo e ir plantar batatas. Mas, quem não arrisca não petisca e depois, quando se junta a fome com a vontade de comer, as coisas mudam da água pro vinho. Se embananar de vez em quando é normal, o importante é não desistir, mesmo quando o caldo entornar. Puxe a brasa pra sua sardinha, que no frigir dos ovos, a conversa chega na cozinha e fica de se comer rezando. Daí, com água na boca, é só saborear, porque o que não mata engorda. Entendeu o que significa “no frigir dos ovos” ?” (Autor desconhecido)e

 O que significa “#Nofrigirdosovos”?

'Não é à toa que os estrangeiros acham nossa língua muito difícil!
Como a língua portuguesa é rica em expressões!
Veja o quanto o vocabulário “alimentar” está presente nas nossas metáforas do dia-a-dia. Aí vai!
Pergunta:
– Alguém sabe me explicar, num português claro e direto, sem figuras de linguagem, o que quer dizer a expressão “no frigir dos ovos”?
Resposta:
– Quando comecei, pensava que escrever sobre comida seria sopa no mel, mamão com açúcar.
Só que depois de um certo tempo dá crepe, você percebe que comeu gato por lebre e acaba ficando com uma batata quente nas mãos.
Como rapadura é doce mas não é mole, nem sempre você tem ideias.
Pra descascar esse abacaxi, só metendo a mão na massa. E não adianta chorar as pitangas ou, simplesmente, mandar tudo às favas.
Já que é pelo estômago que se conquista o leitor, o negócio é ir comendo o mingau pelas beiradas, cozinhando em banho-maria, porque é de grão em grão que a galinha enche o papo.
Contudo, é preciso tomar cuidado para não azedar, passar do ponto, encher linguiça demais.
Além disso, deve-se ter consciência de que é necessário comer o pão que o diabo amassou, para poder vender o seu peixe.
Afinal, não se faz uma boa omelete sem antes quebrar os ovos.
Há quem pense que escrever é como tirar doce da boca de criança e aí, vai com muita sede ao pote.
Mas como o apressado come cru, essa gente acaba falando muita abobrinha. São escritores de meia tigela, trocam alhos por bugalhos e confundem Carolina de Sá Leitão com caçarolinha de assar leitão.
Há também aqueles que são arroz de festa que, com a faca e o queijo nas mãos, se perdem em devaneios (piram na batatinha, viajam na maionese… etc.).
Achando que beleza não põe mesa, pisam no tomate, enfiam o pé na jaca e, no fim, quem paga o pato é o leitor, que sai com cara de quem comeu e não gostou.
O importante é não cuspir no prato em que se come, pois quem lê, não é tudo farinha do mesmo saco.
Diversificar é a melhor receita para engrossar o caldo e oferecer um texto de se comer com os olhos, literalmente.
Por outro lado, se você tiver os olhos maiores que a barriga, o negócio desanda e vira um verdadeiro angu de caroço.
Aí, não adianta chorar sobre o leite derramado, porque ninguém vai colocar uma azeitona na sua empadinha não!
O pepino é só seu e, o máximo que você vai ganhar é uma banana. Afinal, pimenta nos olhos dos outros é refresco.
A carne é fraca, eu sei.
Às vezes dá vontade de largar tudo e ir plantar batatas.
Mas, quem não arrisca não petisca e depois, quando se junta a fome com a vontade de comer, as coisas mudam da água pro vinho.
Se embananar de vez em quando é normal, o importante é não desistir, mesmo quando o caldo entornar.
Puxe a brasa pra sua sardinha, que no frigir dos ovos, a conversa chega na cozinha e fica de se comer rezando.
Daí, com água na boca, é só saborear, porque o que não mata engorda.
Entendeu o que significa “no frigir dos ovos” ?”
(Autor desconhecido)
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sábado, 4 de fevereiro de 2023

Qual a diferença.

 

Qual magnésio escolher? Cloreto, Dimalato, Glicina, Taurato?

Entenda qual é o magnésio mais indicado para o que você busca

O magnésio é um mineral muito importante para a saúde e o bem estar. Ele está presente em diversos órgãos, sistemas e é essencial em muitas reações bioquímicas e funções celulares. Além de estar presente em alguns alimentos, ele pode ser disponibilizado por meio de suplementos alimentares a base de magnésio. Entretanto, estes suplementos de magnésio podem ser encontrados em diversas formas químicas de apresentação, o que gera muita dúvida no momento de escolher qual o melhor magnésio.

Para que serve o Magnésio?

O magnésio faz parte de um grupo de micronutrientes que são essenciais para a saúde humana e por isso, precisam ser consumidos diariamente. Ele ativa mais de 300 enzimas para realizar reações metabólicas dentro do organismo. Isso mesmo! Para centenas de atividades biológicas acontecerem dentro do organismo, elas precisam da presença de magnésio. É por isso que ele é importante para diversas funções, levando em consideração a quantidade de atividades que dependem dele. Portanto, ele serve para manter o coração batendo, para o músculo se movimentar, para a transmissão nervosa, para gerar energia, para manter o fluxo sanguíneo e pressão arterial normal, manter os níveis de glicose, para as funções cerebrais, para o sistema digestivo, para a permeabilidade celular, para a manutenção dos ossos e articulações, para a coagulação sanguínea e atua no sistema imune. Estando claro que centenas de reações dependem do magnésio para acontecerem, não fica difícil entender que precisamos dele diariamente, afinal, estas reações acontecem a todo o momento dentro do organismo.

Qual a recomendação de consumo?

Quando não há um consumo adequado de magnésio, desenvolve-se um quadro de deficiência ou Hipomagnesemia. A falta de disponibilidade de magnésio pode ser refletido em algum prejuízo sobre as funções que ele exerce. O nosso corpo não é capaz de produzir o magnésio, então ele precisa ser consumido todos os dias em uma quantidade adequada de acordo com sexo, faixa etária e condição de saúde. Veja na tabela abaixo, a recomendação média de adultos para o consumo diário de magnésio:

Ingestão de referência para magnésio:

HomensIngestão dietética recomendada (RDA)
19 – 30 anos400 mg
≥ 31 anos420 mg
MulheresIngestão dietética recomendada (RDA)
19 – 30 anos310 mg
≥ 31 anos320 mg
GestantesIngestão dietética recomendada (RDA)
19 – 30 anos350 mg
31 – 50 anos360 mg
LactantesIngestão dietética recomendada (RDA)
19 – 30 anos310 mg
31 – 50 anos320 mg
Fonte: IOM, 1999 (Institute of medicine)

Porque suplementar magnésio?

Apesar do magnésio ser encontrado em algumas fontes alimentares, principalmente de origem vegetal, existem alguns fatores que podem diminuir a sua absorção e outros fatores que podem aumentar a sua excreção através da urina. Pensando no tamanho da importância do magnésio, é cada vez mais comum encontrar profissionais da saúde que vêm incentivando a sua adequação alimentar e quando isso não é possível, recomendando a sua suplementação. Por isso, quando há uma dieta pobre em vegetais ou na presença de fatores que alteram a sua biodisponibilidade é preciso fazer o uso de suplemento de magnésio. Já se tem entendimento que por meio da suplementação é possível repor o magnésio que o organismo precisa em quantidades necessárias para que ele exerça todas as suas funções corretamente.

Quais as principais formas de magnésio?

Existem no mercado alguns tipos de magnésio e isso causa certa dúvida na hora da escolha. Dentre as formas químicas do magnésio, podemos destacar: Magnésio Dimalato, Magnésio Taurato, Magnésio Quelato (Magnésio Glicina), Cloreto de Magnésio P. A., e Citrato de Magnésio. Todas essas formas de magnésio, são suplementos associados ou quelados a um segundo elemento. A diferença entre eles se baseia na associação deste segundo elemento, que pode contribuir para a questão da absorção e assimilação do organismo, ou para atuar de forma um pouco mais específica. Além da interferência na forma de absorção, este elemento serve como um “guia” para conduzir o magnésio para determinada função, ou ele por si só, potencializa ou exerce benefício no organismo em conjunto com o magnésio. Eles podem ser oferecidos de forma isolada, sendo o único ingrediente da formulação, como é o caso do Magnésio Dimalato ou associados entre si, como por exemplo, o 4MAG+ que oferece: Magnésio Dimalato, Magnésio Quelato (Magnésio Glicina), Magnésio Taurato e Citrato de Magnésio em um único suplemento.

Qual o melhor?

Afinal, como saber qual o melhor magnésio? Quando falamos em suplementos de magnésio, primeiramente, o melhor tipo será aquele que passou por processo de quelação (quelato ou quelado).  Este é um processo químico que une o mineral magnésio à um elemento ligante, podendo ser um aminoácido ou outro componente orgânico. Isso faz com que o magnésio seja melhor aproveitado pelo organismo. Entendido isso, o próximo passo é saber qual a sua necessidade ou indicação para a suplementação de magnésio. Isso mesmo! O melhor magnésio será aquele cuja a aplicação clínica ou indicação seja a que você busca. Entenda a aplicação clínica para cada tipo de magnésio:

Magnésio Dimalato

O que é: Magnésio ligado ao Ácido Málico. A combinação com ácido málico transforma o magnésio em um composto orgânico, de alta biodisponibilidade e que não provoca desconforto gástrico. Contribui para a produção de energia do corpo, já que o ácido málico participa do ciclo de Krebs que é um sistema responsável pela energia de todas as células. Aplicação clínica: Dor muscular e articular, fadiga, insônia, TPM, fibromialgia.

Magnésio Quelato (Magnésio Glicina)

O que é: Magnésio associado a glicina. É uma forma química com excelente biodisponibilidade e muito indicado para reposição de magnésio em quadros de deficiência. Além de ser mais comum e fácil de ser encontrado, possui excelente custo x benefício. Aplicação clínica: Ansiedade, depressão, estresse, insônia, enxaqueca, hipertensão arterial.

Magnésio Taurato

O que é: Esta formulação combina o magnésio quelato e o aminoácido taurina. Nesta forma, o magnésio tem excelente biodisponibilidade por estar quelato e tem a sua ação potencializada por estar associado à taurina. O magnésio e a taurina têm funções similares em alguns tecidos como no coração, protegendo e regulando a pressão arterial, no sistema nervoso central protegendo e melhorando as transmissões nervosas e nos músculos, ajudando no seu movimento e recuperação. Com isso, é considerado que eles têm “ação sinérgica”. Estando eles envolvidos na função principalmente relacionada com a coração, cérebro e músculos. Aplicação clínica: proteção do coração, melhorar a comunicação nervosa, melhorar aspectos de memória, atenção, ansiedade, proteger os neurônios e também para melhorar o desempenho físico. 

Citrato de Magnésio

O que é: Magnésio associado ao Ácido Cítrico. Nesta Composição o magnésio também apresenta excelente biodisponibilidade e digestão e, o seu consumo prolonga e eleva os níveis de magnésio no organismo. Aplicação clínica: Constipação intestinal, manutenção óssea, saúde muscular, cardiovascular e do sistema nervoso e aumentar a disposição.

4MAG+ é um blend com as melhores formas orgânicas de magnésio, acrescido da Vitamina D em sua forma mais ativa: o Colecalciferol. Ele oferece: o Magnésio Dimalato, o Magnésio Glicina (Magnésio Quelato), o Magnésio Taurato e o Citrato de Magnésio. A combinação do consumo de diferentes formas de magnésio, possibilita que cada um atue no órgão ou sistema com maior compatibilidade, de forma sinérgica e prolongada, oferecendo o máximo de aproveitamento e benefícios do magnésio em um único suplemento.

Cloreto de Magnésio P. A.

O que é: Composição de magnésio com Cloro. Nesta forma significa que a formulação contém um íon de Magnésio para cada dois de Cloro e isso torna o magnésio melhor disponível para absorção no organismo, como se ele fosse melhor reconhecido e diversos órgãos e sistemas. O cloreto (íon de cloro) é responsável por diversas funções mantenedoras do corpo, como por exemplo: segurar o sangue dentro dos vasos sanguíneos, contrair e relaxar os músculos, conduzir transmissões nervosas, manter o bom funcionamento do fígado, para a produção de ácido clorídrico. Aplicação clínica: Melhora da função intestinal, prevenção de câimbras, recuperação muscular, arritmias cardíacas.

Lembrando que, todo o suplemento alimentar de magnésio, tem a mesma finalidade que é a de oferecer o mineral magnésio que por ventura possa não estar sendo suficientemente oferecido por meio da alimentação ou que exista alguma doença, ou fator que leve o seu organismo a aumentar a sua necessidade diária. É importante procurar um profissional nutricionista para avaliar a sua necessidade e adequação alimentar para magnésio.
Crédito: Matusvita.